2019.06.19

足首の捻挫は安静と固定だけじゃ治らない！

横浜市緑区と都筑区の境にある鴨居内田接骨院です！

捻挫や突き指は、スポーツをしていると身近なケガですよね。
バスケだと「捻挫はケガのうちに入らない！」なんて言われるようですね。

しっかり治さないと繰り返したり、長引いたり、痛みがずっと続く場合があります。
他の病院や接骨院から転院された患者さんは、治療が途中で終わっている場合が多いです。

捻挫は安静と固定だけじゃ治らないって、意外と知られてません。。。
重要なのは根本的に治すこと！安静だけでは放置と同じですよ！

足首の捻挫を完治させるためには治療！

足首の捻挫というと、一般的には安静にして固定するイメージだと思います。
教科書的にも、これが捻挫治療の一般的な手順です。

捻挫の定義は靭帯の損傷なので、靭帯だけを治すなら安静と固定で間違いないです。
捻挫した靭帯だけに関してはこれで良いですが、研究してみると足りない部分に気が付きました。

捻挫した靭帯の他にもダメージを負った場所があるので、それを見過ごすと大変です。
大抵はここで捻挫した靭帯しか注目されずに、他の原因が見落とされてしまいます。
筋肉や関節にもダメージがあるのに、安静と固定だけでは放置と同じになっちゃいますね。

後で書きますが、

といった様に、捻挫に関する迷信や噂はいっぱいありますよね。
きちんと最後まで治療することが、捻挫治療のポイントです。

捻挫は時間が経っても、自然には治りません。
捻挫がクセになったと思う方は、ここがポイントです。

サポーターや湿布、包帯を巻くだけでは根本治療とは言えません。
邪魔してる筋肉のストレッチ、足首の関節のズレを治すなど、捻挫の治療も奥が深いですよ。

現代人は捻挫する前から、足にダメージを抱えている場合が多いです。
捻挫の治療と一緒に治すのがベストですね！

足首の捻挫は根本的に原因を治療して治しましょう。
足首の捻挫はしっかり治療して治せば、クセになることはありません。

横浜市都筑区と緑区の境にある鴨居内田接骨院は、足首捻挫の根本治療を得意としています。
足首の捻挫がなかなか治らないという方、早めの治療がオススメですよ！

捻挫したら湿布貼らなきゃ！と考えている方が多いと思います。
腰痛でも四十肩・五十肩でも、同じように湿布を貼れば治ると思われていますよね。

日本は昔から湿布大好き国民なので、とりあえず湿布というのが定着してしまったようです。
しかし、湿布には捻挫や腰痛、四十肩五十肩を治す成分は入っていません。
捻挫を治す成分というのも、世の中には存在しないんですけどね。。。

残念ながら湿布には鎮痛剤が入っているだけなので、ごまかしにしかならないんです。
鎮痛剤で治ったと言う方もいますが、それはまだ原因が残っている可能性が非常に高いです。
これが後で出てくる「足首の捻挫がクセになった」の始まりでもあるんです。

捻挫は関節の靭帯の損傷ですが、純粋な捻挫だけの痛みを訴える方は少ないです。
大抵の場合は捻挫した靭帯の痛みと、他の痛みが混ざっています。

足首をひねった時に踏ん張ったり、その後にかばって歩いたり、結構無理をさせています。
こうしてダメージが増えていき、捻挫と他の症状が増えていくんですね。

ほとんどは、関節のズレや筋肉の硬さを合併しているので、安静と固定だけでは治りません。
痛みを和らげるだけなら湿布でも良いですが、根本的な治療にはなりません。

現代人は、普段から筋肉が硬くなっている人がとっても多いです。
そんな方は、捻挫した時に合併症が増える可能性が高いですよ。
捻挫してなくても筋肉が硬くなり過ぎた結果、足首の関節がズレて捻挫風の痛みが出ることもあります。

湿布は捻挫の治療には役に立たないので、普段からストレッチで予防しておきましょう。
むくみや疲れ、足がつる（けいれん）も筋肉が硬くなっているサインです。
ストレッチで普段から快適に歩ける足を作っておきましょう。

横浜市都筑区と緑区の境にある鴨居内田接骨院では、捻挫の根本治療を行っています。
捻挫してしまった方、足がつる・動きにくい方も是非ご相談ください。

肩こりや腰、膝の痛みは、多くの方が悩みを抱えていますね。
治らないと諦める前に、鴨居内田接骨院にご相談ください！

どこに行ったらいいかわからない方、他に通っているけど治らない方も！
初診でも他の整形外科や整骨院・接骨院からの転院も随時受け付けています！

身体に起こる不調に幅広く対応しています。
首や腰、膝に痛みが起こったらすぐご相談ください！どんな痛みも早期治療が一番ですよ！

ＪＲ横浜線の鴨居駅北口からららぽーと方面に徒歩４分！ミニストップさんのお向かいです。
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