2019.02.12

肩こりの原因は姿勢が悪いから？

肩こりは姿勢が悪いから起こる？

横浜市都筑区と緑区の境にある鴨居内田接骨院です！

寒い時期は力が入りやすいですよね。これは肩こりになりやすい状態です。
既に肩こりがある方はさらに悪化しやすいので、ストレッチが大切ですよ！
肩こりと共通して、首を寝違えてしまう方も最近増えています。

お話ししていると「自分は姿勢が悪いので」と、姿勢が肩こりの原因と思う方が多いようです。
肩こりと姿勢は、意外と関係ないです！

姿勢が悪いから、肩こりになると思っている方が多いようですね。
ですが、特殊な場合を除いて肩こりと姿勢は関係ありません。

実は「姿勢の悪さ」も、肩こりと同じ症状の一つ。
原因があるために姿勢が悪くなるのであって、肩こりの原因ではありません。
この辺りは間違った情報に洗脳されている方が多いようです。
ストレッチで肩こりの本当の原因を解消すると、姿勢も戻ることが多いです。

肩こりと猫背に悩む方でも、ストレッチによって背筋が伸びるように改善しました。
人は知らないうちに、肩こりの原因をため込んでいます。

日常生活やお仕事で使うことが、負担として肩こりの原因になっていきます。
肩こりに限らず、当たり前の行動が確実に身体にダメージを溜め込んでいるのです。

それを日頃のストレッチで改善していくと、肩こりや猫背が改善できますよ。
肩こり解消はもちろんですが、筋肉の硬さは他の部分まで影響が出るので厄介です。
ストレッチでキレイな姿勢と快適な動きの両方を手に入れましょう。

肩こりの原因はマッサージでは遠回り過ぎてほぐしきれません。
ストレッチで筋肉をほぐして、肩こりの原因と縁を切りましょう！
横浜市都筑区と緑区の境にある鴨居内田接骨院で、肩こり解消ストレッチを体感ください。

肩こり解消にはどんなストレッチがいいのか、いろいろあって悩みますよね。
ＴＶやYouTubeでたくさん出てるけど、自分の肩こりにはどれが合うのか・・・
それがわかったら、あなたはもう専門家です（笑）

わからない方は専門家に肩こりのチェックを依頼しましょう。
いきなりトリッキーなストレッチは難しいので、簡単な入門編を紹介します。
簡単そうに見えて、意外と出来ないのがこのストレッチ。

床に寝て、腕をバンザイから真横まで小刻みに、扇状に肩を開いてストレッチします。
力を抜いて、腕の重さでストレッチするのがポイントです。
腕の角度を変えたらそこで30秒ほど待って、じわーっと胸の筋肉を伸ばします。

デスクワークの方は特に固まっているので、このストレッチが肩こり解消に効果的！
二の腕が床に付くぐらいに開いていると、合格ラインの柔らかい状態です。
更に開けそうな場合は、ストレッチポールを使うともっと伸ばせます。

腕が床まで開かない場合は、すでに猫背になっていますよ。
筋肉は硬くなると肩こりも姿勢も悪くなります。
肩こり解消ストレッチで、猫背も一緒に改善・解消しましょう！

ストレッチの基本は、「ゆっくりじわじわ」です。
力ずくだと間違ったストレッチになったり、ケガをしては逆効果ですからね。

日常生活の中で、１分でもストレッチできると効果が積み重なっていきます。
ゆっくり確実に、丁寧なストレッチで肩こりを解消しましょう！

そして重要なのが、肩こりの現状に合わせたストレッチを選ぶこと！
テレビやネットのマネをして、肩こりや痛みが悪化した方が多数ご来院されています。

肩こりの現状がどうなっているのが、鴨居内田接骨院にご相談ください！
横浜市都筑区と緑区の境にある鴨居内田接骨院では、オーダーメイドの肩こり解消ストレッチを行います。
自分の状態に合わせた肩こり解消ストレッチがオススメですよ！

肩こりや腰、膝の痛みは、多くの方が悩みを抱えていますね。
治らないと諦める前に、鴨居内田接骨院にご相談ください！

どこに行ったらいいかわからない方、他に通っているけど治らない方も！
初診でも他の整形外科や整骨院・接骨院からの転院も随時受け付けています！

身体に起こる不調に幅広く対応しています。
首や腰、膝に痛みが起こったらすぐご相談ください！どんな痛みも早期治療が一番ですよ！

ＪＲ横浜線の鴨居駅北口からららぽーと方面に徒歩４分！ミニストップさんのお向かいです。
駐車場も４台完備！横浜市都筑区・緑区・旭区、青葉区からでも車での来院が可能です。
カーナビに横浜市都筑区池辺町4364、もしくは045-935-7828とご入力ください。

鴨居駅・中山駅・小机駅エリアにお住まいの方はもちろん、
それ以外の地域からの皆様もお待ちしています！