2018.01.10

肩こり解消にはストレッチ！緑区都筑区鴨居周辺で肩こり改善！

横浜市緑区と都筑区の境にある鴨居内田接骨院です。

謹賀新年！今年も鴨居内田接骨院をよろしくお願いいたします。
肩こりや腰痛に負けず、快適な一年を過ごしましょう！

今年も年明けから、さまざまな症状の方がご来院されています。
親族の集まりや、混雑している外出など、普段と違う生活で身体にダメージが出てしまいます。
お正月のダメージは、ストレッチで早めにケアしていきましょう！

肩こりの原因は筋肉の硬さ！

肩こりで悩む皆さんは、背中で上と下から握手できますか？
片方は出来ても、反対は出来ない方が多いのではないでしょうか。
両方届かない方は、肩こりはもちろん、この先四十肩や五十肩のリスクが高い状態ですよ。

手を組んで伸びをするのも、真上まで上がるのが正常です。
肩こりの原因は、動けないほどに硬くなった筋肉の硬さにあります。
硬さといっても、肩こりの場所ではありませんよ。

体を動かす角度は、この4つに分かれます。
普段から動かしている部分は、急に退化することはありません。
動きが少ない部分から、徐々に筋肉が硬くなり、肩こりに繋がっていきます。

ダンサーの様にストレッチをしていなければ、一般の人は硬くなるのが普通ですよね。
背中で握手をするような珍しい動きほど、一般の人は退化しやすいんです。

もちろん、関節が動く角度は大きい方が良いです。
しなやかであれば、軽い力で動かせますからね！硬いのに無理をすると肩こりが起こります。
一見関係なさそうな動きでも、退化することで肩こりに繋がっていきますよ！

自己流の運動やストレッチは肩こりが悪化することもあるので、国家資格者の専門家におまかせください。
横浜市緑区と都筑区の境にある鴨居内田接骨院が、肩こりの解消改善をお手伝いします！

出来る人には簡単な動きですが、肩こりがある人は出来ない場合が多いです。
肩こりの方は筋肉が硬くなっているので、何かが出来なくなってしまいます。

普段は動かさない部分が硬くなり、無理をすると肩こりが始まります。
柔らかくてしなやかに動ける肩を作れば、肩こりも解消して快適です！

肩こりの解消改善には、硬くなった筋肉をストレッチするのが一番です！
筋肉が柔らかい人は肩こりや腰痛になりにくいですよ！
オーダーメイドのストレッチで、根本から肩こり解消していきましょう。

頑固な肩こりは、横浜市緑区と都筑区の境にある鴨居内田接骨院におまかせください！
緑区や都筑区、旭区周辺で肩こり解消に悩む方を全力サポートします！

運動で肩こりが軽減する場合も少なからずあります。
ただ、ゼロではなく軽減がほとんどです。

動かせば肩こりに良いかと言うと、今度は運動によって負担をかけています。
じゃあどっちだよ！って感じですが、本当にそうですよね（笑

仕事は負担になるとわかっていても、運動は盲点だったりします。
全ての筋肉を均等に使うスポーツはほとんど無いので、運動だけで肩こりを根本解決するのは難しいです。

スポーツや運動も、よく考えてみれば立派な肉体労働です。
日本は運動不足を心配し過ぎて、身体をいじめてしまうストイックな国なんですよね。

使えば使うほど筋肉は硬くなるので、もちろん肩こりの原因に繋がります。
運動も仕事も負担なので、ストレッチでケアして肩こりを改善解消していくのが理想です。
肩こりの解消改善には、マッサージよりもストレッチがオススメ！

多くの方が誤解されていますが、筋肉量や運動量とは別の問題です。
運動していなくても、筋肉量が少なくても、肩こりを解消することは可能です。
ストレッチで身体の質を改善して、肩こりを解消していきましょう！

肩こり解消や改善は「お手入れをしているか」が重要です。
身体を使うだけでは、本当の意味での肩こり改善は難しいです。
ストレッチは筋肉をリセットしてくれるので、肩こりの原因を根本改善してくれますよ！

肩こりの解消改善は、横浜市緑区と都筑区の境にある鴨居内田接骨院におまかせください！
緑区や都筑区、旭区周辺で肩こり解消に悩む方を、ストレッチで強力にサポートします！

肩こりや腰、膝の痛みは、多くの方が悩みを抱えていますね。
治らないと諦める前に、鴨居内田接骨院にご相談ください！

どこに行ったらいいかわからない方、他に通っているけど治らない方も！
初診でも他の整形外科や整骨院・接骨院からの転院も随時受け付けています！

身体に起こる不調に幅広く対応しています。
首や腰、膝に痛みが起こったらすぐご相談ください！どんな痛みも早期治療が一番ですよ！

ＪＲ横浜線の鴨居駅北口からららぽーと方面に徒歩４分！ミニストップさんのお向かいです。
駐車場も４台完備！横浜市都筑区・緑区・旭区、青葉区からでも車での来院が可能です。
カーナビに横浜市都筑区池辺町4364、もしくは045-935-7828とご入力ください。

鴨居駅・中山駅・小机駅エリアにお住まいの方はもちろん、
それ以外の地域からの皆様もお待ちしています！