2017.04.18

肩こりはマッサージよりストレッチがオススメ！

肩こりの原因は薬や湿布で解消する？

横浜市緑区・都筑区境の鴨居内田接骨院です。
肩こりを抱えている方はとっても多いですね。肩こりが無い人は少数派かもしれません。
テレビや雑誌で取り上げられるほど、悩んでいる方が多いようです。

病院で薬や湿布をもらっても、肩こり解消しなかった方が多数です。
漢方薬でも結果は同じです。飲むだけで肩こりが消えたら簡単なのですが。
病院で肩に注射してもらった方もいましたが、全く変化なしだそうです。

どれも症状を感じにくくさせるだけで、薬が切れたら肩こりは元通り。
マッサージも最中の気持ち良さはあるものの、逆に症状が悪化することもあります。
結果的に肩こりを誤魔化しているだけなのです。

肩こりだけを見ていると、本当の原因を見落とすことになってしまいます。
コリを感じる場所は症状だけなので原因はありません。
肩こりの原因は筋肉の動きがポイントです。

肩こりを感じる人は「肩の筋肉の硬さ」を意識したことありますか？
筋肉の量ではありませんよ！筋肉のしなやかさが超重要なんです！

体を動かす角度は、この３つに分かれます。
普段から動かしている部分は、急に退化することはありません。
あまり動かしていない部分から、徐々に固まっていき、動きが渋くなっていきます。
最終的には動かせなくなり、関節の機能が退化してしまうのです。

出来る人には簡単な動きですが、退化している人には苦しい動作ですよね。
上記のような動かさない部分が硬くなり、無理をすると肩こりが始まります。

つまり柔らかくてしなやかに動ける肩を作れば、肩こり解消で快適になれますよ！
硬くなった肩の筋肉をほぐすなら、マッサージよりストレッチがオススメです。

「最近運動不足だからなぁ」とつぶやく方が多いですが、運動と肩こりは無関係です。
全くの別問題なので、筋肉量も筋トレも気にしなくて大丈夫ですよ。
すべての方向に動かすスポーツはあまりないので、運動だけでは肩こり解消出来ません。

運動不足よりストレッチ不足に注意すれば、肩こり解消に繋がります！
筋肉は使うと必ず硬くなるので、ストレッチは万人に必要なお手入れです。
運動不足よりストレッチ不足の方が本当は恐ろしいんです。

運動だけしていると、どんどん筋肉は硬くなっていくので、悪循環のはじまりです。
肩こりを感じない部分にも原因は隠れているので、専門家の指導が一番の近道ですよ。
肩こり解消ストレッチでしなやかな体を体感してください！

中学生や高校生でも肩こりは珍しくありません。
都筑区緑区ともに学校が近いので、鴨居内田接骨院では学生も多く来院されています。

勉強やパソコン・スマートフォンなど、固まって長時間過ごすことが昔より増えています。
そしてストレッチ不足に陥りがちなので、肩こりや腰痛が増えています。

筋肉が固まれば、中高生でも大人顔負けの肩こりを起こしてしまいます。
頭痛や吐き気、めまいなどの合併症までついてくる始末。。。
勉強と同じくらい健康も大切です。肩こり解消ストレッチで快適に過ごしましょう。

肩こりが起こる子どもは身体が歪むことが多いので、集中力にも影響します。
体の歪みと教室の黒板の方向が反対だと、集中できず成績に影響してしまいます。
股関節も体の歪みに影響しますが、どちらも現代の中高生のほとんどが硬くなっているのが現状です。

肩こりに限らず、現代人は子どもの頃からストレッチが必要です！
膝の成長痛も筋肉が硬くなっている子に出やすいので、ストレッチで軽減や解消することができます。

便利な生活に慣れた分、体の機能が使われずに退化しています。
子どもの頃から調子が悪いと、徐々に悪化することが自然な流れです。

親子で来院されて、お子さんの方が悪い状態というのは珍しくありません。
子どものうちからしっかりストレッチして、肩こりの原因を解消しておきましょう。
異変を感じたら、横浜市都筑区緑区境の鴨居内田接骨院へ！

肩や腰、膝の痛みでお悩みの方が、年齢関係なく増えています。
どこに行ったらいいのかわからない方から、他に通っているけど治らないとお悩みの方まで、
鴨居内田接骨院では初診でも他の整形外科や整骨院・接骨院からの転院も随時受け付けています。

上記の内容で、体に起こる不調に幅広く対応しています。
身体に痛みが起こったらご相談ください。早期治療が一番です。

ＪＲ横浜線の鴨居駅北口から徒歩４分！駐車場も４台完備！

横浜市都筑区・緑区・旭区、鴨居駅・中山駅・小机駅など近隣にお住まいの方はもちろん、
それ以外の地域からの皆様もお待ちしています！